Dieta do Cetônico

Emagreça 5kg em 1 semana!

Essa dieta é para ti, que como eu, não tem a menor paciência e nem tempo para fazer exercícios físicos exaustivos. Claro que super ajuda se tu fizer, ao menos, uma caminhadinha de 20 minutos todo dia!

Vamos a dieta!

O negócio é o seguinte:

Tu não pode comer nada, mas nada mesmo que tenha mais de 1% de carboidrato.
Pelo menos nas primeiras 48hs tens que eliminar todo e qualquer carboidrato pra que o CETÔNICO entre em ação.

Dica**: Cola na tua geladeira a lista a lista do que pode e o que não pode.

Alimentos que pode comer na dieta cetônica

Ovos, peixe, frango, porco, presunto cozido, queijo, frutos do mar em geral.
Alimentos enlatados (atum, sardinha).
Repolho, alface, tomate, couve-flor, couve, brócolis, pimenta, cebola, pepino, nabo.
Acelga, chicória, azeitona, pimentão, salsa.
Água, chás, café.


Alimentos proibidos na dieta cetônica

Cereais arroz, trigo, milho, feijão, grão-de-bico, lentilha, ervilha, amendoim.
Frutas todas as frutas estão excluídas, pelo menos nas primeiras 48 horas.
Tubérculos batata, batata-doce, batata salsa, mandioca, cenoura, beterraba.
Açúcares sacarose, glicose, lactose, maltose, frutose ou levulose.
Outros leite, bolacha, farinha e seus derivados, mel, melado, geleia real, 
cerveja, levedo de cerveja, apresuntado, maisena, macarrão, doce, iogurte, 
pudim, achocolatados.